78 mocných Dalajlámu citátov o živote, láske a šťastí

78 mocných Dalajlámu citátov o živote, láske a šťastí

Dalajláma je jedným z najinšpiratívnejších duchovných učiteľov, ktorý dnes žije. Od 16 rokov bol uvedený do života s obrovskou zodpovednosťou za politické problémy v Tibete.


Napriek tlaku sa však správal najlepším možným spôsobom a pomohol nespočetným počtom ľudí zmeniť svoje životy k lepšiemu.

Jeho životná filozofia je pozoruhodná, pretože kladie dôraz na súcit a láskavosť nad všetky ostatné črty. Sú to tieto cnosti, ktoré vedú k plnohodnotný a pokojný život, podľa dalajlámu.

Takže v časoch, ako sú tieto, kde sa všetci javia tak rozdelení, som si pomyslel, na koho sa dá lepšie pozerať, ako na slová múdrosti, než od dalajlámu.


Ďalej som zhromaždil niektoré z jeho najobľúbenejších silné citáty o láskavosti, láske a živote vedenom účelne.

Na nádej

„V tibetčine sa hovorí:„ Tragédia by sa mala využívať ako zdroj sily. “
Bez ohľadu na to, aké ťažkosti sú, aké bolestivé sú skúsenosti, ak stratíme nádej, je to naša skutočná katastrofa. “



„Ťažké časy budujú odhodlanie a vnútornú silu. Prostredníctvom nich tiež dokážeme oceniť zbytočnosť hnevu. Namiesto toho, aby ste sa nahnevali, vychovávajte k hlbokej starostlivosti a úcte k problémovým osobám, pretože vytváraním takýchto zložitých okolností nám poskytujú neoceniteľné príležitosti na precvičovanie tolerancie a trpezlivosti. “


'Keď sa v živote stretneme so skutočnou tragédiou, môžeme reagovať dvoma spôsobmi - buď stratením nádeje a pádom do sebadeštruktívnych návykov, alebo pomocou výzvy na nájdenie svojej vnútornej sily.'

Na šťastie

'Šťastie nie je niečo hotové.' Vyplýva to z vašich vlastných činov. “

'Iba rozvoj súcitu a porozumenia pre ostatných nám môže priniesť pokoj a šťastie, ktoré všetci hľadáme.'

„Byť láskavý, čestný a mať pozitívne myšlienky; odpustiť tým, ktorí nám ubližujú, a ku každému sa stavia ako priateľ; pomôcť tým, ktorí trpia, a nikdy sa nebudú považovať za nadradených nad kohokoľvek iného: aj keď sa táto rada zdá byť dosť zjednodušujúca, snažte sa zistiť, či jej dodržiavaním môžete nájsť väčšie šťastie. “

'Šťastie nie vždy pochádza z prenasledovania.' Niekedy to príde, keď to najmenej čakáme. “

(Nedávno som destiloval všetko, čo viem o budhizme a východnej filozofii, do praktického praktického sprievodcu lepším životom. Skontrolovať to tu).

Prečo by ste sa nikdy nemali vzdávať

'NIKDY SA NEVZDÁVAJ. Bez ohľadu na to, čo sa deje. Nikdy sa nevzdávaj. Rozvíjajte srdce. Príliš veľa energie vo vašej krajine sa vynakladá na rozvoj mysle namiesto srdca. Buďte súcitní nielen voči svojim priateľom, ale aj voči všetkým. Buďte súcitní. Pracujte pre mier
vo vašom srdci a vo svete. Pracujte pre mier. A opakujem. Nikdy sa nevzdávaj. Bez ohľadu na to, čo sa deje okolo vás. Nikdy sa nevzdávaj.' - Dalai lama

Ak chcete získať viac inšpiratívneho obsahu o všímavosti a východnej filozofii, napríklad Hack Spirit na Facebooku:
[fblike]

Aká dokonalá ranná rutina

'Každý deň, myslite na to, keď sa zobudíte, dnes mám šťastie, že žijem, mám vzácny ľudský život, nebudem ho premrhať.' Budem používať všetky svoje energie na to, aby som sa rozvíjal, rozširoval svoje srdce na ostatných; dosiahnuť osvietenie v prospech všetkých bytostí. Budem mať láskavé myšlienky k ostatným, nebudem sa hnevať alebo nebudem myslieť na ostatných zle. Budem mať z ostatných čo najväčší úžitok. “

Na lásku a súcit

'Láska a súcit sú nevyhnutnosťou, nie luxusom.' Bez nich ľudstvo nemôže prežiť. “

'Naším hlavným cieľom v tomto živote je pomáhať druhým.' A ak im nemôžeš pomôcť, aspoň im neubližuj. “

'Ak chcete, aby boli ostatní šťastní, cvičte súcit.' Ak chcete byť šťastní, prejavte súcit. “

'Verím, že súcit je jednou z mála vecí, ktoré môžeme praktizovať a ktoré prinesú nášmu životu okamžité a dlhodobé šťastie.' Nehovorím o krátkodobom uspokojení pôžitkov ako je sex, drogy alebo hazard (aj keď ich neklepem), ale o niečom, čo prinesie skutočné a trvalé šťastie. Druh, ktorý sa drží. “

'Skutočne súcitný postoj k ostatným sa nezmení, aj keď sa správajú negatívne alebo ti ublížia.'

'Čím viac ťa láska motivuje,
Čím viac bude Fearless & Free vaša akcia. “

'Môžeme odmietnuť všetko ostatné: náboženstvo, ideológiu, všetku prijatú múdrosť.' Ale nemôžeme uniknúť nutnosti lásky a súcitu ... Toto je potom moje pravé náboženstvo, moja jednoduchá viera. V tomto zmysle nie je potrebný chrám alebo kostol, mešita alebo synagóga, zložitá filozofia, doktrína alebo dogmy. Naše vlastné srdce, naša vlastná myseľ, je chrám. Doktrína je súcit. Láska k druhým a rešpektovanie ich práv a dôstojnosti bez ohľadu na to, kto alebo kto sú: nakoniec to je všetko, čo potrebujeme. Pokiaľ to praktizujeme v každodennom živote, potom bez ohľadu na to, či sme naučení alebo nepoučiteľní, či už veríme v Budhu alebo Boha, alebo nasledujeme nejaké iné náboženstvo alebo vôbec žiadne, pokiaľ máme súcit s ostatnými a správame sa s zdržanlivosťou z pocitu zodpovednosti niet pochýb o tom, že budeme šťastní. “

'Nesmiete nenávidieť tých, ktorí robia zlé alebo škodlivé veci; ale so súcitom musíte urobiť všetko, čo je v ich silách, aby ste ich zastavili - pretože škodia sebe aj tým, ktorí trpia ich činmi. “

'Súcit je želanie vidieť ostatných bez utrpenia.'

Na vzťahoch

'Pamätajte, že najlepší vzťah je ten, v ktorom vaša vzájomná láska prevyšuje vašu vzájomnú potrebu.'

O náboženstve

'Moje náboženstvo je veľmi jednoduché.' Moje náboženstvo je láskavosť. “

'Toto je moje jednoduché náboženstvo.' Nie je potreba chrámov. Nie je potrebné zložitú filozofiu. Vaša vlastná myseľ, vaše vlastné srdce je chrám. Vaša filozofia je jednoduchá láskavosť. “

'Môžeme žiť bez náboženstva a meditácie, ale nemôžeme prežiť bez ľudskej náklonnosti.'

„To, či veríš v Boha alebo nie, veľmi nezáleží na tom, či veríš v Budhu alebo nie, až tak nezáleží; ako budhista, tak veľmi nezáleží na tom, či veríte v reinkarnáciu alebo nie. Musíte viesť dobrý život. “

Preco sa bat?

'Ak je problém odstrániteľný, ak je situácia taká, že s tým môžete niečo urobiť, nemusíte sa obávať.' Ak to nie je možné napraviť, potom si nemôžeme robiť starosti. Nemá žiadny význam mať obavy. “

Nesúďte

„Ľudia sa vydávajú rôznymi cestami a hľadajú uspokojenie a šťastie. To, že nie sú na vašej ceste, ešte neznamená, že sa stratili. “

Na lásku

'Láska je absencia súdu.'

Tvoji nepriatelia

'Ak si dokážete vypestovať správny prístup, vaši nepriatelia sú vašimi najlepšími duchovnými učiteľmi, pretože ich prítomnosť vám poskytuje príležitosť na posilnenie a rozvoj tolerancie, trpezlivosti a porozumenia.'

O svetovom mieri

„Svetový mier sa musí vyvinúť z vnútorného mieru. Mier nie je len obyčajná absencia násilia. Mier je, myslím si, prejavom ľudského súcitu. “

'Nikdy nemôžeme dosiahnuť mier vo vonkajšom svete, kým sa nedohodneme sami so sebou.'

'Pretože všetci zdieľame túto planétu Zem, musíme sa naučiť žiť v harmónii a mieri navzájom a s prírodou.' Toto nie je iba sen, ale aj nevyhnutnosť. “

Mali by sme byť viac ako deti

'Pozri sa na deti.' Samozrejme, že sa môžu pohádať, ale všeobecne povedané, neprechovávajú choré pocity tak dlho alebo ako dospelí. Väčšina dospelých má výhodu vzdelania oproti deťom, ale aké je využitie vzdelania, ak prejavia široký úsmev a skrytie negatívnych pocitov hlboko vo svojom vnútri? Deti zvyčajne nekonajú tak. Ak sa na niekoho cítia nahnevaní, prejavia to a potom je to hotové. Aj nasledujúci deň si s touto osobou môžu hrať. “

(Páči sa vám tento článok? Pozrite sa na náš 100 starostlivo pripravených citátov o odvahe.)

Na skutočné teba

'Je len jeden dôležitý bod, ktorý musíš mať na pamäti a musíš byť sprievodcom.' Bez ohľadu na to, ako vás ľudia volajú, ste presne tým, kým ste. Držte sa tejto pravdy. Musíte si položiť otázku, ako to, že chcete žiť svoj život. Žijeme a zomierame, to je pravda, ktorej môžeme čeliť iba sami. Nikto nám nemôže pomôcť, ani Budha. Takže dobre zvážte, čo vám bráni žiť tak, ako chcete žiť svoj život? “

„Skutočná zmena je vo vnútri; nechajte zovňajšok taký, aký je. “

'Otvorte náruč, aby ste sa zmenili, ale nepúšťajte svoje hodnoty.'

'Čím čestnejší budete, tým otvorenejší, tým menej strachu budete mať, pretože nemusíte mať obavy z odhalenia alebo odhalenia ostatným.'

Príliš na seba nemysli

'Ak myslíme iba na seba, zabudneme na iných ľudí, potom naša myseľ zaberá veľmi malú plochu.' Vo vnútri tejto malej oblasti sa dokonca aj malý problém javí ako veľmi veľký. Ale v okamihu, keď získate pocit záujmu o ostatných, uvedomíte si, že rovnako ako my, aj oni túžia po šťastí; tiež chcú uspokojenie. Keď máte tento pocit znepokojenia, vaša myseľ sa automaticky rozšíri. V tomto okamihu nebudú vaše vlastné, ani veľké problémy, také významné. Výsledok? Veľké zvýšenie duševnej pohody. Pokiaľ teda myslíte iba na seba, iba na svoje šťastie, výsledkom je v skutočnosti menej šťastia. Získate viac úzkosti, viac strachu. “

'Ak presuniete svoje zameranie zo seba na druhých, rozšírite svoje starosti na ostatných a budete pestovať myšlienku starostlivosti o blaho druhých, bude to mať okamžitý efekt, otvorí váš život a pomôže vám dosiahnuť.'

Naschvál

'Naším hlavným cieľom v tomto živote je pomáhať druhým.' A ak im nemôžeš pomôcť, aspoň im neubližuj. “

„Ľudia sa vydávajú rôznymi cestami a hľadajú uspokojenie a šťastie. To, že nie sú na vašej ceste, ešte neznamená, že sa stratili. “

'Sme návštevníci na tejto planéte.' Sme tu nanajvýš sto rokov. Počas tohto obdobia sa musíme pokúsiť urobiť so svojimi životmi niečo dobré, užitočné. ak prispejete k šťastiu iných ľudí, nájdete pravý zmysel života. “

'Stvorenia, ktoré obývajú túto zem - či už sú to ľudské bytosti alebo zvieratá - sú tu, aby prispievali svojim osobitným spôsobom ku kráse a prosperite sveta.'

'Niekedy, keď stretnem starých priateľov, pripomenie mi to, ako rýchlo plynie čas.' A núti ma zaujímať sa, či sme náš čas využili správne alebo nie. Správne využitie času je také dôležité. Aj keď máme toto telo a hlavne tento úžasný ľudský mozog, myslím si, že každá minúta je niečím vzácnym. Naša každodenná existencia je veľmi živá nádejou, aj keď neexistuje žiadna záruka našej budúcnosti. Nie je zaručené, že zajtra v tomto čase tu budeme. Ale pracujeme na tom čisto na základe nádeje. Musíme teda čo najlepšie využiť náš čas. Verím, že správne využitie času je toto: ak môžete, slúžte iným ľuďom, iným vnímajúcim bytostiam. Ak nie, prinajmenšom sa im neubližujte. Myslím si, že to je celý základ mojej filozofie.

Zamyslime sa teda nad tým, čo má v živote skutočne hodnotu, čo dáva nášmu životu zmysel, a na základe toho si stanovme svoje priority. Cieľ nášho života musí byť pozitívny. Nenarodili sme sa s cieľom spôsobiť problémy a poškodiť ostatných. Aby náš život mal hodnotu, myslím si, že si musíme rozvinúť základné dobré ľudské vlastnosti - teplo, láskavosť, súcit. Potom sa náš život stane zmysluplným a pokojnejším - šťastnejším. “

„Keď sa život stane príliš komplikovaným a cítime sa ohromení, je často užitočné ustúpiť a pripomenúť si náš celkový účel, náš celkový cieľ. Keď sa stretneme s pocitom stagnácie a zmätku, môže byť užitočné stráviť hodinu, popoludnie alebo dokonca niekoľko dní jednoduchým zamyslením sa nad tým, čo nám skutočne prinesie šťastie, a na základe toho potom resetovať svoje priority. . To môže vrátiť náš život do náležitých súvislostí, poskytnúť novú perspektívu a umožní nám zistiť, akým smerom sa vydať. “

'Verím, že samotným zmyslom života je byť šťastný.' Od samého jadra nášho bytia túžime po spokojnosti. Z vlastnej obmedzenej skúsenosti som zistil, že čím viac sa staráme o šťastie druhých, tým väčší je náš vlastný pocit pohody. Pestovanie blízkeho, srdečného pocitu pre ostatných automaticky upokojuje myseľ. Pomáha odstrániť akékoľvek obavy alebo neistotu, ktoré môžeme mať, a dáva nám silu zvládnuť všetky prekážky, s ktorými sa stretneme. Je to hlavný zdroj úspechu v živote. Pretože nie sme iba hmotné stvorenia, je chybou vkladať všetky naše nádeje do šťastia iba do vonkajšieho vývoja. Kľúčom je rozvoj vnútorného mieru. “

Na svojich nepriateľov

'Ak si dokážete vypestovať správny prístup, vaši nepriatelia sú vašimi najlepšími duchovnými učiteľmi, pretože ich prítomnosť vám poskytuje príležitosť na posilnenie a rozvoj tolerancie, trpezlivosti a porozumenia.'

O utrpení

'Všetko utrpenie je spôsobené nevedomosťou.' Ľudia spôsobujú druhým bolesť pri sebeckom úsilí o svoje šťastie alebo spokojnosť. “

'Je v najväčšej nepriazni osudu, že existuje najväčší potenciál pre konanie dobra, pre seba i pre ostatných.'

„To, či je náš čin zdravý alebo nepriaznivý, závisí od toho, či tento čin alebo skutok vychádzajú z disciplinovaného alebo nedisciplinovaného stavu mysle. Cíti sa, že disciplinovaná myseľ vedie k šťastiu a nedisciplinovaná myseľ vedie k utrpeniu. V skutočnosti sa hovorí, že dosiahnutie disciplíny v mysli človeka je podstatou Budhovho učenia. “

'Nádej nachádzam v najtemnejších dňoch a sústredím sa na najjasnejšie.' Nesúdim vesmír. “

'Disciplinovaná myseľ vedie k šťastiu a nedisciplinovaná myseľ vedie k utrpeniu.'

'Verím, že všetko utrpenie je spôsobené nevedomosťou.' Ľudia spôsobujú druhým bolesť pri sebeckom úsilí o svoje šťastie alebo spokojnosť. Skutočné šťastie však pochádza z pocitu vnútorného pokoja a spokojnosti, ktorý sa naopak musí dosiahnuť pestovaním altruizmu, lásky a súcitu a odstránením nevedomosti, sebectva a chamtivosti. “

'Tvoríme väčšinu nášho utrpenia, takže by malo byť logické, že máme aj schopnosť vytvárať viac radosti.' Závisí to jednoducho od postojov, perspektív a reakcií, ktoré prinášame na situácie a na naše vzťahy s ostatnými ľuďmi. Pokiaľ ide o osobné šťastie, ako jednotlivci môžeme urobiť veľa. “

'Bolesť je nevyhnutná, utrpenie je voliteľné ... máme väčšie domy, ale menšie rodiny.' Viac vymožeností, ale menej času. Máme vedomosti, ale menej úsudkov; viac odborníkov, ale viac problémov; viac liekov, ale menej zdravia. “

'Verím, že každá ľudská bytosť má potenciál zmeniť sa, zmeniť svoj vlastný prístup, bez ohľadu na to, aká zložitá je situácia.'

Na dobrých priateľov

'Dobrý priateľ, ktorý upozorňuje na chyby a nedokonalosti a napomína zlo, je potrebné rešpektovať, akoby odhalil tajomstvo skrytého pokladu.'

Na vedomostiach

'Podeľte sa o svoje vedomosti.' Je to spôsob, ako dosiahnuť nesmrteľnosť. “

'Ako lampa rozptyľujúca temnotu nevedomosti'

Na vnútorný pokoj

„Vnútorný mier je kľúčom: ak máte vnútorný pokoj, vonkajšie problémy neovplyvnia váš hlboký pocit pokoja a mieru ... bez tohto vnútorného pokoja, bez ohľadu na to, aký pohodlný je váš život, môžete byť stále znepokojení, narušení alebo nešťastný kvôli okolnostiam. “

'Nedovoľte, aby správanie ostatných zničilo váš vnútorný pokoj.'

„Keď cítime lásku a láskavosť k ostatným, nielenže sa vďaka nim ostatní cítia milovaní a starajú sa o nás, ale pomáha nám to aj v rozvoji vnútorného šťastia a mieru.“

'Zistil som, že najväčší stupeň vnútorného pokoja pochádza z vývoja lásky a súcitu.' Čím viac sa staráme o šťastie druhých, tým väčší je náš vlastný pocit pohody. Pestovanie blízkeho, srdečného pocitu pre ostatných automaticky upokojuje myseľ. Je to konečný zdroj úspechu v živote. “

O vede

'Ak by vedecká analýza mala jednoznačne preukázať, že určité tvrdenia budhizmu sú nepravdivé, potom musíme prijať vedecké poznatky a tieto tvrdenia opustiť.'

„Z vedeckého hľadiska môže byť teória karmy metafyzickým predpokladom - nie je to však nič iné ako predpoklad, že všetok život je hmotný a pochádza z čistej náhody.“

„Pokiaľ sa smerovanie vedy nebude riadiť vedome etickou motiváciou, najmä súcitom, nemusí byť jej účinok prospešný. Môžu skutočne spôsobiť veľkú škodu. ““

Všetci sme rovnakí

„Či už je človek bohatý alebo chudobný, vzdelaný alebo negramotný, náboženský alebo neveriaci, muž alebo žena, čierny, biely alebo hnedý, všetci sme rovnakí. Fyzicky, emocionálne i psychicky sme si všetci rovní. Všetci zdieľame základné potreby týkajúce sa jedla, prístrešia, bezpečnosti a lásky. Všetci túžime po šťastí a všetci sa vyhýbame utrpeniu. Každý z nás má nádeje, starosti, obavy a sny. Každý z nás chce pre svoju rodinu a blízkych to najlepšie. Všetci prežívame bolesť, keď utrpíme stratu, a radosť, keď dosiahneme to, čo hľadáme. Na tejto základnej úrovni nie je rozdiel v náboženstve, etnickom pôvode, kultúre a jazyku. “

„Každá bytosť, aj tá, ktorá je voči nám nepriateľská, sa bojí utrpenia rovnako ako my a hľadá šťastie rovnakým spôsobom ako my. Každý človek má rovnaké právo ako my, aby bol šťastný a aby netrpel. Postarajme sa preto o ostatných z celého srdca, o našich priateľov i nepriateľov. To je základ skutočného súcitu. “

O vzdelaní

„Jedným z problémov našej súčasnej spoločnosti je, že máme prístup k vzdelávaniu, akoby sa mal jednoducho stať dôvtipnejším a dômyselnejším… Aj keď to naša spoločnosť nezdôrazňuje, najdôležitejšie využitie vedomostí a vzdelávania je pomôcť nám pochopiť význam zapojenia sa do zdravších akcií a dosiahnutia disciplíny v našich mysliach. Správnym využitím našej inteligencie a vedomostí je uskutočnenie zmien zvnútra, aby sa získalo dobré srdce. “

'Ak máte iba vzdelanie a vedomosti a nedostatok druhej strany, potom nemusíte byť šťastný človek, ale človek duševného nepokoja, frustrácie.' Nielen to, ale ak spojíte tieto dva, celý váš život bude konštruktívny a šťastný. A určite môžete urobiť nesmierny prínos pre spoločnosť a zlepšenie ľudstva. To je jedno z mojich základných presvedčení: že dobré srdce, teplé srdce, súcitné srdce sa dá stále naučiť. “

O živote v prítomnom okamihu

'Túžiš po budúcnosti, že ťa nebaví prítomnosť.' Nežijete preto v súčasnosti ani v budúcnosti. Žijete, akoby ste nikdy nezomreli a potom zomriete, keď ste nikdy nežili. “

(Ak sa chcete dozvedieť viac o praktických technikách, ako žiť v okamihu a žiť šťastnejší život, pozrite si našu najpredávanejšiu eKnihu o umení všímavosti. tu)

Čo dalajlámu prekvapuje na ľudstve najviac

'Dalajláma na otázku, čo ho na ľudstve prekvapilo najviac, odpovedal:' Človeče! Pretože obetuje svoje zdravie, aby si zarobil peniaze. Potom obetuje peniaze na zotavenie svojho zdravia. A potom je tak úzkostlivý z budúcnosti, že ho nebaví prítomnosť; výsledkom je, že nežije v súčasnosti ani v budúcnosti; žije, akoby nikdy nezomrel, a potom zomiera, keď nikdy skutočne nežil. “

O nenásilí

„Násilie znamená dialóg, pri ktorom sa používa náš jazyk, ľudský jazyk. Dialóg znamená kompromis; vzájomné rešpektovanie práv; v duchu zmierenia existuje skutočné riešenie konfliktov a nezhôd. Neexistuje stopercentný víťaz, stopercentný porazený - nie tak, ale pol na pol. Toto je praktický spôsob, jediný spôsob. “

'Mnoho ľudí dnes súhlasí s tým, že musíme znížiť násilie v našom.'
spoločnosti. Ak to myslíme skutočne vážne, musíme sa vysporiadať s
korene násilia, najmä tie, ktoré existujú v každom z nás. My
je potrebné prijať „vnútorné odzbrojenie“, znížiť naše vlastné emócie
podozrenie, nenávisť a nepriateľstvo voči našim bratom a sestrám. “

Na tréningu myseľ

„Bez ohľadu na to, akej činnosti alebo praxi sa venujeme, nie je nič, čo by nebolo uľahčené neustálym poznaním a školením. Cez školenie sa môžeme zmeniť; môžeme sa transformovať. V budhistickej praxi existujú rôzne metódy, ako sa pokúsiť udržať pokojnú myseľ, keď sa stane nejaká rušivá udalosť. Opakovaným praktizovaním týchto metód sa môžeme dostať do bodu, kde môže dôjsť k narušeniu, ale negatívne účinky na našu myseľ zostávajú na povrchu, ako sú vlny, ktoré sa môžu vlniť na hladine oceánu, ale hlboko dolu nemajú veľký vplyv. . A hoci moje vlastné skúsenosti môžu byť veľmi malé, zistil som, že to je pravda, v mojej vlastnej malej praxi. Takže ak dostanem nejaké tragické správy, v tom okamihu môžem v mojej mysli zažiť nejaké rušenie, ale ide to veľmi rýchlo. Alebo sa môžem podráždiť a vyvolať v sebe určitý hnev, ale opäť sa to veľmi rýchlo rozplynie. Na hlbšiu myseľ to nemá žiadny vplyv. Žiadna nenávisť. To sa dosiahlo postupnou praxou; nestalo sa tak zo dňa na deň. “

Rozhodne nie. Dalajláma sa venuje trénovaniu svojej mysle od svojich štyroch rokov. “

Ako praktizovať všímavosť

'Všeobecne možno povedať, že naša myseľ je zameraná predovšetkým na vonkajšie objekty.' Naša pozornosť nasleduje po zmyslových zážitkoch. Zostáva na prevažne senzorickej a koncepčnej úrovni. Inými slovami, naše vedomie je obvykle zamerané na fyzické zmyslové zážitky a duševné koncepty. Ale v tomto cvičení by ste mali urobiť, aby ste stiahli svoju myseľ dovnútra; nenechajte sa prenasledovať alebo nedávajte pozor na zmyslové predmety. Zároveň nedovoľte, aby to bolo tak úplne stiahnuté, že existuje akási tuposť alebo nedostatok pozornosti. Mali by ste udržiavať veľmi plný stav bdelosti a všímavosti a potom sa pokúsiť vidieť prirodzený stav vášho vedomia - stav, v ktorom vaše vedomie nie je postihnuté myšlienkami na minulosť, udalosťami, ktoré sa stali, vašimi spomienkami a spomienkami; takisto ju neovplyvňujú myšlienky na budúcnosť, ako sú vaše budúce plány, očakávania, obavy a nádeje. Ale radšej sa snažte zostať v prirodzenom a neutrálnom stave. “

Prečo by ste mali využívať život naplno

'Vzhľadom na rozsah života v kozme nie je jeden ľudský život viac ako len nepatrný výkyv.' Každý z nás je spravodlivým návštevníkom tejto planéty, hosťom, ktorý tu zostane iba obmedzený čas. Aká väčšia hlúposť nemôže byť, ako stráviť tento krátky čas sám, nešťastný alebo v rozpore s našimi spoločníkmi? Oveľa lepšie je určite lepšie využiť náš krátky čas tu na to, aby sme žili zmysluplný život, obohatený o náš pocit spojenia s ostatnými a služby pre nich. “

Na našu zodpovednosť

'Niečo chýba.' Ako jeden zo siedmich miliárd ľudských bytostí verím, že každý má zodpovednosť za rozvoj šťastnejšieho sveta. Nakoniec sa musíme viac starať o blaho ostatných. Inými slovami, láskavosť alebo súcit, ktoré teraz chýbajú. Musíme venovať väčšiu pozornosť našim vnútorným hodnotám. Musíme sa pozrieť dovnútra. “

Na náš potenciál

'Každý človek má rovnaký potenciál.' Čokoľvek, pri čom sa cítite „som bezcenný“, je nesprávne. Absolútne zle. Klamete samého seba. Všetci máme silu myšlienky, tak čo by vám asi mohlo chýbať? Ak máte vôľu, môžete robiť čokoľvek. “

NOVÁ E-KNIHA: Ak ste radi čítali tento článok, pozrite si moju novú eKnihu Sprievodca nezmyslom po budhizme a východnej filozofii. Toto je kniha predaja Ducha číslo jedna a predstavuje veľmi praktický úvod k základným budhistickým učeniam. Žiadny neprehľadný žargón. Žiadne vymýšľanie. Žiadne zvláštne zmeny životného štýlu. Iba jednoduchý sprievodca, ktorý vám pomôže zlepšiť vaše zdravie a šťastie prostredníctvom východnej filozofie. Skontrolujte to tu.