7 lekcií od dalajlámu

7 lekcií od dalajlámu


1) Buďte súcitní

„Téma súcitu nie je vôbec náboženskou záležitosťou; je dôležité vedieť, že ide o ľudskú vec, je to otázka prežitia človeka. “ - Dalai lama

Nielen prejavenie súcitu je dobré pre osobu, s ktorou sa súcitíte, ale výskum ukázal, že jeho výsledkom je aj „darca vysoký“. Výhodou je zníženie stresu, pravidelnejší tlkot srdca a zlepšenie imunitného systému.


2) Buďte láskaví

'Toto je moje jednoduché náboženstvo.' Nie sú potrebné chrámy; netreba komplikovanú filozofiu. Náš vlastný mozog, naše vlastné srdce je náš chrám; filozofia je láskavosť. “ - Dalajláma



Myslím, že sa všetci môžeme zhodnúť na tom, že by sme chceli žiť v spoločnosti, kde sú ľudia k sebe láskaví. Výskum ukázal, že ľudia, ktorí rozdávali peniaze, boli šťastnejší, ako keď ich minuli na seba. Buďte láskaví, kedykoľvek je to možné. Vždy sa to dá.


3) Nájdite šťastie

'Zmyslom nášho života je byť šťastný.' - Dalai lama

V západnej spoločnosti nás učia, že ak získame drahé hmotné predmety, budeme šťastní. Ale podľa Dalajlámu to nevedie k šťastiu. Namiesto toho vedie súcit, láskavosť, trpezlivosť a tolerancia k vnútornému mieru.

4) Objavte vnútorný mier.

'Strávte každý deň nejaký čas osamote.' - Dalajláma

Dalajláma verí, že musíme každý deň tráviť čas osamote. Je dôležité spoznať samého seba a byť spokojní s tým, kto ste. Pokojná myseľ je vašim zdrojom šťastia.

5) Neubližujte

'Ak môžete, pomôžte ostatným; ak to nemôžete urobiť, aspoň im neubližujte. “ - Dalai lama

Začnite uvažovať o tom, ako sa správate k iným ľuďom. Nikto si nezaslúži byť úmyselne položený. Dobrým pravidlom je usilovať sa o to, aby bol niekto šťastnejší od chvíle, keď sa s vami stretol.

6) Podporujte svoje priateľstvá.

'Môžeme žiť bez náboženstva a meditácie, ale nemôžeme prežiť bez ľudskej náklonnosti.' - Dalajláma

Vaše blízke vzťahy sú jedným z najdôležitejších zdrojov šťastia, takže im určite venujte čas, ktorý si zaslúžia. Skutočné priateľstvá nikdy nezávisia od peňazí alebo hmotných predmetov, ale naopak sa rozvíjajú v dôvere, láske a otvorenosti.

7) Nehádajte sa, nebojujte, iba vyjednávajte.

„Násilie znamená dialóg, pri ktorom sa používa náš jazyk, ľudský jazyk. Dialóg znamená kompromis; vzájomné rešpektovanie práv; v duchu zmierenia existuje skutočné riešenie konfliktov a nezhôd. Neexistuje stopercentný víťaz, stopercentný porazený - nie tak, ale pol na pol. Toto je praktický spôsob, jediný spôsob. “ - Dalajláma

Či už je to boj s vašim šéfom alebo medzinárodná kríza, hnev a boje fungujú zriedka. Namiesto toho je skutočným pokrokom dialóg.