2 stratégie, aby ste sa prestali porovnávať s ostatnými

2 stratégie, aby ste sa prestali porovnávať s ostatnými

Je ťažšie ako kedykoľvek predtým ignorovať výrokov a neprajníkov kvôli sociálnym médiám a tlaku na to, aby vyzerali skvele a robili veľké veci.


To môže spôsobiť katastrofu v sebaúcte človeka a môže spôsobiť, že ľudia budú pochybovať o hodnote svojej vlastnej existencie, keď sa neustále porovnávajú s ostatnými.

Existuje veľa svojpomocných kníh a podcastov, blogov a filmov o tom, ako sa snažiť pozerať dovnútra, namiesto toho, aby ste sa pozerali smerom von, ale ak sa tieto dve stratégie naučíte zo stoickej a budhistickej filozofie, od dnešného dňa sa budete môcť prestať porovnávať s ostatnými. .

Registrujte sa sami so sebou


Podľa budhizmu je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pre seba urobiť, skontrolovať seba a zistiť, ako sa vám darí.

Ak zostanete naladení na to, ako sa cítite, keď sa prihlasujete, môžete si hovoriť cez zlé a nájsť dobré.



Napríklad, ak váš sused práve dal do bazéna a je vám ho ľúto, pretože tiež nemáte bazén, môžete sa prihlásiť a zistiť, prečo sa tak cítite.


Čo je také skvelé na bazéne? Žiješ blízko oceánu, nemohol si plávať v oceáne? Nie je oceán úžasný, krásny a zadarmo? Máte šťastie, že žijete blízko oceánu.

Keď sa skontrolujete sami so sebou, zistíte, že veci nie sú vždy také, aké sa zdajú, a keď budete spochybňovať to, o čom si myslíte, že v seba veríte, môžete zistiť, že sa vám darí oveľa lepšie, ako ste si mysleli.

Ak sa cítite zle, pretože si myslíte, že si bazén nemôžete dovoliť, lepším spôsobom, ako ísť vpred, je povedať si, že si môžete bazén dovoliť, ak by ste ho chceli. Tak ako veľmi to chceš?

Upravte situáciu

Stoici tvrdia, že prerámovanie je jednou z najdôležitejších schopností, ktoré môžete v spoločnosti mať, najmä preto, že ľudia sú nedočkaví v tom, aby ich život vyzeral na každom kroku lepšie ako váš.

Ak sa stanete obeťou symptómov sociálnych médií alebo spoločnosti vo všeobecnosti, pripomeňte si, že títo ľudia práve robia to, čo ich robí šťastnými, a vy by ste mali robiť to, čo vás robí šťastnými.

Namiesto toho, aby ste ľudí obsedantne sledovali online, nechajte niektorých z nich ísť. Rozhodnite sa, koho chcete vidieť online alebo vo svojom živote, a opýtajte sa sami seba, ako môžete prevziať väčšiu kontrolu nad svojou situáciou, aby vám už viac nebolo zle.

Čo je dobré vo vašom živote? Čo keby ste boli radi len za tých ľudí, ktorí zdieľajú svoje životy po celom internete, namiesto toho, aby vám bolo zle?

Myslíte si, že zverejňujú tieto obrázky, aby ste sa cítili zle? Pravdepodobne nie.

To, ako interagujeme s našim prostredím, má veľa spoločného s tým, ako sa cítime, takže keď zistíte, že sa vo svojej situácii cítite menej ako hviezdne, pripomeňte si, že tak okrem vás nevyvoláva nikto taký pocit.

Vezmite za tieto pocity určitú zodpovednosť a zvážte, ako sa môžete cítiť lepšie, namiesto toho, aby ste pokračovali v ceste nenávisti k sebe samému, pretože to je jednoduchšie.